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今天是第一天開始吃減肥餐
不過書上說沒有化學牴觸
所以我把不愛吃的食物都刪掉了
今天第一天食譜是
早餐
一片土司和兩湯匙花 生醬
午餐
小罐水煮鮪魚罐一個
一片土司
晚餐
四季豆
紅葡萄
一個蘋果
被我刪掉的食物
葡萄柚和肉還有冰淇淋
飲料清心無糖烏龍綠
這就是我一天的食譜
今天去中原附近逛街
賣衣服小姐告訴我
他同事有去中醫院針揪檢肥喔!
還滿有效的
所以我打算先試減肥食譜
還有每天運動
到了停滯期就會去試試針揪減肥
反正我一定要健康瘦十公斤以上
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